Meniu dieta ziua a 13-a

Mic dejun

Șunca presata de pui sau curcan, branza de vaci, rosii, ardei, castraveti, ceapa verde

1 ceai sau cafea fără zahar ( sau cafea cu lapte degresat) sau îndulcite cu o lingurița de miere

Gustare

200 g struguri sau 1 banana mică

Prânz:

Tocănița din ficatei de pasare cu salata de varza

Opțional: o cafea cu lapte degresat sau neagra, fără lapte și zahar

Gustare

1 para sau 1 banana mică (maxim 200 g)

Cina

Fulgi Nestle Fitness sau musli cu lapte

sau

Mămăliguța cu lapte sau cu branza de vaci și smantana slaba

 

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)