Meniu dieta ziua a 13-a
Mic dejun
Șunca presata de pui sau curcan, branza de vaci, rosii, ardei, castraveti, ceapa verde
1 ceai sau cafea fără zahar ( sau cafea cu lapte degresat) sau îndulcite cu o lingurița de miere
Gustare
200 g struguri sau 1 banana mică
Prânz:
Tocănița din ficatei de pasare cu salata de varza
Opțional: o cafea cu lapte degresat sau neagra, fără lapte și zahar
Gustare
1 para sau 1 banana mică (maxim 200 g)
Cina
Fulgi Nestle Fitness sau musli cu lapte
sau
Mămăliguța cu lapte sau cu branza de vaci și smantana slaba
