Meniu ziua 6

Mic Dejun

1 felie paine prăjită cu crema de branza Philadelphia light

1 ceai sau cafea fără zahar ( sau cafea cu lapte degresat) sau îndulcite cu o lingurița de miere

1 Actimel sau 1 Sana ușoară Napolact (0,9% grăsime)

Gustare

1 banana mică sau 100 g struguri

Prânz:

Friptura de oaie in sos de rodie cu salata de castraveti de grădina

Desert: o para sau un mar (max. 200 g)

2 felii de paine

Opțional: o cafea cu lapte degresat sau neagra, fără lapte și zahar sau un pahar de vin roșu (max 120 ml.)

Gustare

1 portocala sau 1 mar (maxim 200 g)

Cina

Salata bulgareasca

1 ceai fără zahar

Please follow and like us:
error

Enjoy this blog? Please spread the word :)