Meniu ziua 3

Meniu miercuri

Mic Dejun

1 omleta din 2 oua cu o lingurița de ulei de masline

1 ceai sau cafea fără zahar ( sau cafea cu lapte degresat) sau îndulcite cu o lingurița de miere

100 g rosie

50 g castravete

50 g branza

1 felie de paine

Gustare

1 banana mică sau 100 g struguri

Prânz:

Ciorba de pui muntenească sau ciorba de legume cu afumătură (400 g)

2 felii de paine

Opțional: o cafea cu lapte degresat sau neagra, fără lapte și zahar

Gustare

1 portocala sau 1 mar (maxim 200 g)

Cina

cartofi noi la cuptor cu carne de vitel

Salata de varza